【山梨 山中湖】富士美景與疾風路跑的雙重饗宴_山中湖 Road Race大賽筆記

可以揮汗淋漓地享受路跑的舒暢感，同時近距離欣賞富士山絕景，將心靈與肉體兩大樂趣合而為一，是多麼不可思議的一件事。「山中湖Road Race」便是這樣奢侈的馬拉松大會。在許多跑者心中，不僅譽為日本路跑年度盛事，也是外國遊客來日觀光的憧憬之一。

山中湖Road Race最大的吸引力就在能沿途望著富士山又能在能力可及範圍下完跑。吸引眾多跑團及初跑者參與。

第42回「山中湖Road Race」如期順利舉行

歷史悠久的「山中湖Road Race」於今年 5 月 29 日 週日 剛舉辦完第 42 回大會，在嚴峻疫情下已停辦兩年（ 2020～2021 ），終於在路跑愛好者們的殷殷期盼下回到賽事表上。往年都有一萬多人參與的大會，即便因防疫措施略有縮減規模，外國客還無法自由進出日本國境的情況下，也聚集了 3,800 人共襄盛舉。疫情尚未完全鬆懈下雖不能自在吆喝聊天，但似乎除了一貫的熱鬧歡笑之外，更多了幾分得來不易、相知相惜的氣氛。

沿途不僅山中湖當地居民都會出來為大家加油大喊「がんばって〜」，儼然成為村裡一年一度的大盛事。防疫中雖然不能直接擊掌，大家改以「ありがとう！」「頑張ります〜」回應，好不熱鬧～

「 山中湖Road Race 」每年在進入初夏時舉辦，是非常適合路跑初學者的第一個10K以上跑賽。賽程有兩種長度：山中湖一周（ 13.6公里 ）及半馬（ 21.0975km ）可依照自己的體能狀況選擇。我們建議一周是挺適當的長度，因為半馬會在一周完成後，再多跑一些距離然後再折返回終點。

若看到攝影大哥對著你照相，記得提起笑容，大方秀出帥氣的跑姿吧。（縮肚，挺胸，微笑！）

路程在進入兩公里後便可以看見美麗的富士山全景，路線有一半以上趨近平緩，但中段處有上坡及下坡的變化，大約從975m~1150m左右近200公尺的高低差，登山開始約在6K處，而超過7K時抵達最高處，對初學者來說非常有挑戰性。而重要的大會補水區在上坡前的4K和下坡後的8K附近設有兩處，另外也設置三處救護站讓跑者們安心、安全參賽。

每年路線詳細資訊請參閱大會官網http://www.yamanakako-roadrace.com

沿途更有親子檔一起參與大賽，看著努力完跑的小跑者，周圍的大人跑者們都跟著一起為孩子們打氣加油！

路跑山中湖一周的路徑和eBIKE路線幾乎相同，唯獨在山中湖eBIKE後段中，有一小段暫時看不見富士山，路跑路線就是這裡從分岔路向右，開始上坡路段。跑上「最高地點」處，表示路程已經完成一半囉！

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許多跑者看到殘雪富士山便稍作停留，拍下這難得的富士山路跑美景。

誰在你身邊？～歡樂躍動的嘉年華會

如此重大的年度盛事，建議前一天提早抵達山中湖一帶入住，隔天神清氣爽地早起，留下充裕時間前往比賽會場。山中湖是日本富士山麓五大湖的知名觀光地，附近雖然有旅館、民宿，也有開放的露營場地，無論是簡單住宿或豪華行程都不少，但往年屢次衝破萬人的盛況下幾乎訂不到住宿，一定要及早預約準備。

路線開跑處，山中湖村當地高中生出來以日本傳統大鼓為各位振奮士氣，更有在日本國內才能體驗的路跑大賽實際感受。

另外提醒有意參加的跑者們，場地周圍最早的從7:30就會封鎖路段，最晚約莫12:00~12:30才會再開放通行，建議大家可以採取早到晚走的策略，避開入場與散場人潮，剛好多預備點時間熱身、拍照留念，可不要讓大塞車壞了你一整個週末的好心情。

除此之外，更有搞笑藝人以喊破嗓門程度為各位熱血打氣，別小看這打氣之聲，意外地在終點時累到想放棄時很振奮人心呢！

有趣的是，「山中湖Road Race」偏向Fun Run輕鬆風格，許多跑步愛好者組成的跑團也以此當作每年定番賽事，大家穿上醒目的團隊制服，或是coseplay各種動漫卡通角色，十分吸引眾人眼光。令人期待的可愛畫面，今年雖然在疫情下明顯減少，但往年都會固定參加的紅豆麵包超人和細菌人也隨著賽事一同重磅回歸了。這麼顯眼的角色出現在會場，真是令人振奮精神！

我們發現這次大會竟然有新的角色出現～是穿著木屐路跑的「ゲゲゲ鬼太郎」，被好奇的跑者詢問腳趾會不會疼痛呢？本人表示，其實因為有保護措施加上鞋子後端綁上帶子固定，整體來說並不會太壓迫。（事實上，跑到一半鬼太郎先生說他後悔了…）

富士山一直都在～期待明年相見

每年「山中湖Road Race」路跑大會中，我們因看見熟悉的舊面孔而感到安心，也對於有認識新朋友的機會滿心期待著。明年跑在身邊的會是誰呢？
今年嚴守防疫措施的關係下，大會Tshirt在報名的同時選好尺寸，賽前與計速用晶片一同寄送至跑者家中，因此許多跑者特別在路跑當天穿上今年大會Tshirt上路，沿途看到和自己身穿一樣服裝的朋友，像是大家都是同隊的夥伴們一般，頓時感到溫暖與親切，無關時間與地點，在心裡為彼此祝褔。

初夏濕熱的天氣中，我們必須用力地大口深・深・深呼吸，運動面罩和遮陽鏡片也擋不住大家無比的熱情和深切祈願，希望來年和往後的每一年，跑步同好者們都能這樣互相加油打氣、健康活躍地奔馳於陽光下，環繞著富士聖山，從喜歡的戶外運動中獲取到滿滿活力！

| 第42回「山中湖Road Race」（ 山中湖ロードレース）| 

日期：2022年5月29日(日)
會場：山中湖中學／山梨縣南都留郡山中湖村山中341-40
（ 起跑點：役場前路口  終點：山中湖中學）
項目：山中湖一周（13.6km）／半馬（21.0975km）
費用：6,000円（含稅）
資訊：http://www.yamanakako-roadrace.com
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